Boucle sur le parcours du trail Napoléon

Publié le par Vagabondu

Description
Entrainement effectué le samedi 14 février 2009 - Jean-Thomas Poletti
Sortie longue idéale pour une préparation au trail napoléon, ce parcours permet de faire une boucle. Un plus pour ceux qui courent seuls et qui ne disposent pas de deux voitures.


Type de sortie : Sortie longue plutot orientée "résistance";
Avantages :     vraiment long ;
                      plus proche d'Ajaccio, c'est difficile ;
                      parcours roulant ;
                      beauté du chemin des crêtes ;
                      chemin évident ou balisé (marquage orange ou bleu),
                      bonne préparation pour le trail Napoléon.
inconvénients : vraiment long :-) ;
                      début du parcours très fréquenté (attention aux chiens) ;
                      pas tout à fait du "long montagne" car peu cassant,
                      ce parcours peu quand même faire l'affaire étant donné le D+.

 
Distance réelle
22000 m
Dénivelée positive
1380 m
Dénivelée négative
1380 m
Temps
Dépend de la forme du coureur evidemment. On peut cependant compter entre 2h30 et 3h30

 Parcours.

Départ au réservoir du Salario.

Entrée du bois des anglais. Il ne reste plus qu'à suivre le tracé du trail Napoléon.

Juste après l'embranchement qui conduit au parc Berthault.

montée vers les fameuses "cuves" du trail Napoléon.

En montant vers le nid d'aigle. A quand un trail blanc sur les crêtes?

Le nid d'aigle est bien gardé.

Au pied du mur... C'est comme l'élasto. Il faut bien réspirer et tirer d'un coup sec.

A gauche, bocca Canareccia. A droite, le chemin du retour.
C''est ici que l'on cesse de suivre le tracé du trail Napoléon.

Retour au nid d'aigle. Il est temps de rentrer.

Prendre à gauche pour rejoindre la piste plus rapidement.

Retour à la voiture.

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Nico 17/02/2009 09:47

Je le fais en 1h15.