Un huit à la Parata

Publié le par Vagabondu

Description
Entrainement effectué le dimanche 18  janvier 2009 - Jean-Thomas Poletti
Enfin la reprise de l'entrainement depuis la fin du challenge "muntagne corse". Coupure un peu longue mais très bénéfique physiquement et mentalement. Ouverture des hostilitées le 19 avril...

Parcours : Parata --> St Antoine (par le chemin des douaniers)
--> Bocca Canareccia (par la route) --> Bergeries de Terre Sacrée --> Bocca Canareccia (par le mur d'escalade) --> St Antoine (par le chemin du trail Napoléon) --> La Parata (par le chemin des douaniers)

Type de sortie : Sortie longue plutot orientée "résistance";
Avantages :     pas très loin d'Ajaccio (possibilité de rejoindre le site en vélo),
                      cadre vraiment sympa avec la mer en toile de fond,
                      chemin évident ou balisé (marquage orange du trail Napoléon),
                      bonne préparation pour le trail Napoléon ;
inconvénients : début du parcours très fréquenté le week-end,
                       ne remplace pas la sortie longue "montagne" pour la préparation
                       aux courses de montagne (mais peut dépanner)
.
 
Distance réelle
17000 m
Dénivelée positive
900 m
Dénivelée négative
900 m
Temps
1h45

 
Le départ.

Arrivée à St Antoine, remontée sur Canareccia.

Le mur...

... 6', c'est pas long mais ça fait mal !!!

Retour du roulant.

A Canareccia.

Retour à St Antoine.

Sur le retour.

Les sanguinaires.

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